Dr.ssa Federica Tittarelli

Attualmente, si dedica con passione e professionalità a diverse attività, offrendo un supporto completo per il benessere psicologico. La sua pratica professionale si focalizza sulla gestione dei disturbi d'ansia, dell'umore e delle dipendenze, garantendo un approccio empatico e personalizzato. In ambito relazionale, si occupa con sensibilità dei problemi di coppia, fornendo un supporto mirato alla comprensione e al superamento delle sfide che possono emergere nelle relazioni. La sua dedizione si estende anche al potenziamento delle capacità per chi affronta Disturbi Specifici dell'Apprendimento (DSA), offrendo percorsi mirati per favorire il successo accademico e personale. Inoltre, con riconosciuta competenza come facilitatore Mindfulness, contribuisce alla promozione del benessere mentale.

Attraverso un approccio professionale, in ottica cognitivo comportamentale, si impegna a promuovere la crescita e il benessere dei suoi assistiti, offrendo un percorso di sostegno psicologico che rispecchia la sua dedizione alla salute mentale e al miglioramento complessivo della qualità della vita.

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Dott.ssa Federica Tittarelli - Psicologa a Teramo

Psicologa clinica età adulta ed età pediatrica

Ordine Psicologi Abruzzo Sez.A n°3443

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PERCHE' SCEGLIERE L'APPROCCIO COGNITIVO COMPORTAMENTALE? (CBT)

La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è un approccio scientificamente validato che aiuta le persone a gestire ansia, depressione e altri problemi emotivi e comportamentali in modo pratico ed efficace.

I principi chiave della CBT

✅ Basata sulla scienza: La CBT si fonda su studi scientifici ed è in continua evoluzione per garantire trattamenti efficaci.
✅ Flessibile e personalizzata: Adatta a singoli, coppie e gruppi, copre diverse fasce d'età e si adatta ai bisogni specifici di ogni persona.
✅ Collaborazione tra paziente e terapeuta: Si lavora insieme, con obiettivi chiari e strategie pratiche per migliorare il benessere.
✅ Focus su pensieri, emozioni e comportamenti: Aiuta a riconoscere schemi mentali disfunzionali e a modificarli per affrontare meglio le difficoltà.
✅ Orientata al cambiamento: Attraverso esercizi pratici e strategie mirate, favorisce il miglioramento concreto della qualità di vita.
✅ Monitoraggio dei progressi: Il terapeuta valuta l'efficacia del trattamento e lo adatta se necessario.

Come funziona una terapia CBT?

Valutazione iniziale: Si analizza la situazione e si definiscono obiettivi chiari.
Strategie pratiche: Si lavora su pensieri e comportamenti con tecniche basate sull'evidenza scientifica.
Esercizi tra le sedute: Applicazione nella vita quotidiana di quanto appreso in terapia.
Monitoraggio e adattamento: Il terapeuta segue i progressi e adatta il percorso se necessario.

La CBT è un approccio concreto, efficace e supportato dalla ricerca. Se stai cercando un metodo basato su evidenze per migliorare il tuo benessere, potrebbe essere la scelta giusta per te!

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